herbata na

[...] oliwy Snack Orzeszki ziemne ~30 g W sumie: 1648 kcal, 244,1 g węgli, 70,67 g białka, 44,4 g tłuszczów, 38,45 g błonnika. Do tego słynne 2 l wody (z cytryną), zielona herbata. Ćwiczenia: 6 x w tygodniu 15 minut cardio i 10 minut yogi rano 1 x w tygodniu bieganie (30-40 minut, średnie tempo) wieczorem zamiennie - Chodakowska (1x w tygodniu [...]

[...] (mięso, warzywa, ryż) lub sushi. Kolacje też lekkie. Jakiś jogurt/serek. Czasem w ciągu dnia pije jogurt 7 zbóż men albo jem jakiś owoc. Piję tylko wodę, czasem jakaś herbata zielona/czerwona lub sok naturalny. Marchewka albo jabłko albo pomarańcz. 0 słodyczy, ciast etc... Suplementacja: Olimp Vitamin Plus, przed śniadaniem i treningiem [...]

[...] formy aktywności fizycznej : taniec, taneczne ćwiczenia, zumbie, turbo fire, aerobik. Nie mam możliwości chodzenia na siłownię Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : herbata zielona, czerwona Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety : restrykcyjne, niezdrowe Moja dieta do oceny: Czasem w nocy jakiś owoc - [...]

[...] wywalić. Warzywa lubię i dorzucam zawsze do mięsa, do posiłków. Napoje - głównie woda, czasem cola (zawsze chemia, czyli light), jestem uzależniona od kawy rozp. :( do tego herbata, w 90 % zielona. Soków nie pijam bo są niemal zawsze dosładzane cukrem. Nie wiem jaki powinien być też mój rozkład żywieniowy. Przez te dwa tygodnie nie zmieniając [...]

[...] poza rodzinnym domem usunę to z menu ;)) Kolacja - 19-20 Kostka twarogu tłustego/półtłustego z jabłkiem Jem tak od 4-5 miesięcy Picie: około 1,5 litra wody i jedna herbata zielona Wstaję jak na razie: 6:30, zasypiam 23:30-24 Tak jak jem jest ok, nie chodzę głodny chociaż bez zupy byłoby ciężko. Wysiłek: cztery razy w tygodniu siłownia, [...]

[...] Nitric Oxide : 2 135 mg Monostearynian glicerolu GlycoCarn (chlorowodorek glicynu-propionylu-l-karnityny) L-norwalina Rutakarpina Skoncentrowane Czynniki Wzrostu : 500 mg Pure PF3 Mieszanka Energetyzująca : 252 mg Kofeina bezwodna 200mg Alkaloidy Dendrobium Rauwolscine Czarna herbata (20% teaflawinów) N-acetyl-l-tyrozyna

[...] AKTYWNE Spirodex Porcja 1tab. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60TAB. Zawartość jednej porcji zaw: Spiroblend 250mg ostrołódka sierpowata Oxytropis herbata chińska Camelia sinensis bodziszek plamisty Geranium maculatum guarana Paullinia cupana kofeina 175 mg Test [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 22,16% Aktywność w ciągu dnia: praca, cwiczenia fitness Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower Odżywianie: ryby, ryz zielona herbata, nie jem masla ani margaryny od 10 lat i nie jem w ogole chleba od 30 dni.. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: [...]

Forum przeglądam od dawna jednak to mój pierwszy post, więc witam wszystkich :). Szukam porady, mam problem z redukcją. Wiem, że na wszystko potrzeba czasu jednak wolałabym być pewna, że jest po co czekać ;) Ewentualnie niektóre rzeczy poprawić. Kilka słow na temat mojego problemu: na siłowni jestem od 4 tygodni, trzymam diete, raczej nie jem [...]

[...] formy aktywności fizycznej: Mysle ze 3/2 razy w tyg silownia i ok godz w domu jakies cwiczenia (czyli teez areoby na dworku) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zielona i czerwona herbata:p inne nie stosowane Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie Stosowane wcześniej diety: redukcyjna czyli ok -300 od zapotrzebowania

[...] Termogenika - Termogeniki ; (spalacze tłuszczu) , w swoim składzie zawierają substancje takie jak między innymi: kofeina, synefryna, bioperyna, tyrozyna, guarana ,zielona herbata. W cyklach stosowane jako spalacze tkanki tłuszczowej - poprawiają przemianę materii , podnoszą temperaturę ciała Jedno razowo stosowane jako dodatkowy szybki [...]

[...] lub inne formy aktywności: tyle co przejdę z domu do szkoły i na odwrót. Odżywianie: Na śniadanie chleb biały(nie bijcie!) - 2 kromki smarowane masłem i jakaś wędlina + herbata( słodziłem 4 a teraz słodze 2 !! :D) W ciągu dnia obiad który zrobi mama, jakaś zupa, pierś z kurczaka, wołowina, itd. Podkreślam, że lubię warzywa i owoce. Na [...]

[...] • Woda mineralna KOLACJA • 1 szkl. kapusty pekińskiej z pomidorem i czosnkiem NAPOJE • woda mineralna (2 l dziennie) • kawa bez cukru (może być z dodatkiem śmietanki) • herbata bez cukru (może być z plasterkiem cytryny) POTRAWY ZABRONIONE • cukier • słodycze • owoce i przetwory owocowe • napoje słodzone • produkty mączne (pieczywo, [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Number_One_i37452_d400x400.jpg OPIS Chroni i regeneruje wątrobę Redukuje stres oksydacyjny Zwiększona produkcja Glutationu Lepsza odporność organizmu 7 NUTRITION - Number One to potężna dawka NAC, Resweratrolu oraz szeregu innych antyoksydantów w jednej formule. Mocny kompleks antyutleniaczy i składników o [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Zacząłem poważniej interesować się siłownią i trochę czytać o dietach, odżywkach i planach treningowych. Nie jestem ekspertem dlatego chciałbym poradzić się osób bardziej znających w tym fachu na temat pewnych kwestii które dotyczą nabrania masy mięśniowej. Pytania będą dość złożone więc proszę o wyrozumiałość. [...]

[...] warzywami (rzodkiewkam, sałata, pomidor, albo żółty ser i pomidor) 10.00 - drugie śniadanie (jedna kanapka z szynką + woda) 13.00 - ryż brązowy, surówka z marchwii, zielona herbata 15.00 - jogurt naturalny albo sok marchwiowy (ten jednodniowy) 18.00 - twaróg Płeć: Kobieta Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 169 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: [...]

[...] na opinie czy coś takiego zrobić można). 6.) 30 minut przed snem - Wiejski serek granulowany (opakowanie 200g) ---------------------------------- W międzyczasie do picia woda i do posiłków herbata zielona. W sumie około 3 l płynów dziennie. Czekam na opinie i pomoc. Z góry dzięki :) Zmieniony przez - Yuzuru w dniu 2010-09-16 16:25:53

[...] Stan zdrowia: skrzywienie kręgosłupa :( Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x w tygodniu po 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zielona i czerwona herbata? Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie planuję Stosowane wcześniej diety: głodówka trwająca parę ładnych miesięcy, na zasadzie: śniadanie- jogurt [...]

Przeciętnie mój jadłospis wygląda następująco: śniadanie: omlet biszkoptowy z dżemem, herbata (niesłodzona) / biały chleb z czymś (najczęsciej dżem) /tosty (ser, pomidor) II sniadanie: koktajl+owoce Obiad: Razowy makaron al dente z sosem (pomidorowy, z tuńczyka, serowy...) /paluszki rybne smażone Podwieczorek: owoce Kolacja: koktajl, owoc I [...]

[...] co mniej więcej jadłem przez ostatni okres . Śniadanie chleb żytni razowy 150g 2 jajka całe 120g 3 białka 100g ogórek 120g Orzechy włoskie 20g Zielona \ czerwona herbata B/T/W 37/26/77 razem 694 kcal drugi posiłek około treningowy ryż 70g WPC 30g B/T/W 28/2/55 całość 241 kcal Po 30 min trening TRENING 3 posiłek 30 min po [...]